TAUKAH ANDA KEUNGGULAN ASI DAN MANFAAT IBU MENYUSUI

Ada beberapa Aspek dari keunggulan asi dan manfaat ibu menyusui bayi yang perlu anda tau antara lain :
1. ASPEK GIZI
Manfaat kolostrum
- Kolostrum mengandung zat kekebalan terutama IgA untuk melindungi bayi dari berbagai penyakit infeksi terutama diare
- Jumlah kolostrum yang diproduksi bervariasi tergantung dari hisapan bayi pada hari-hari pertama kelahiran. Walaupun sedikit namun cukup untuk memenuhi kebutuhan gizi bayi.
- Kolostrum mengandung protein. Vitamin A yang tinggi dan mengandung karbohidrat dan lemak rendah
- Membantu mengeluarkan mekonium yaitu kotoran bayi yang pertama berwarna hitam kehijauan.
Komposisi Asi
- Asi mudah dicerna, karena selain mengandung zat gizi yang sesuai, juga mengandug enzim-enzim untuk mencernakan zat-zat gizi yang terdapat dalam asi tersebut.
- Asi mengandung zat-zat gizi berkualitas tinggi yang berguna untuk pertumbuhan dan perkembangan kecerdasan bayi/anak.
2. ASPEK IMUNOLOGIK
- Asi mengandung zat anti infeksi, bersih dan bebas kontaminasi. Immunoglobulin dapat melumpuhkan bakteri patogen E coli dan berbagai Virus pada saluran pencernaan.
- Lactoferin merupakan komponen zat kekebalan yang mengikat zat besi disaluran pencernaan
- Sel darah putih pada Asi pada 2 minggu pertama lebih dari 4000 sel per mil
- Faktor bifidus, menunjang pertumbuhan bakteri lactobacilus bifidus untuk menghambat bakteri yang merugikan
3. ASPEK PSIKOLOGIK
- Rasa percaya diri Ibu untuk menyusui : bahwa ibu mampu menyusui dengan produksi Asi yang mencukupi untuk bayi
- Interaksi Ibu dan Bayi: pertumbuhan dan perkembangan psikologik bayi tergantung pada kesatuan ibu bayi tersebut.
- Pengaruh kontak langsung Ibu Bayi: ikatan kasih sayang ibu dan bayi terjadi karena berbagai rangsangan seperti sentuhan kulit (skin to skin contact). Bayi akan merasa aman dan puas karena bayi merasakan kehangatan tubuh ibu.
4. ASPEK KECERDASAN
- Interaksi ibu bayi dan kandungan nilai gizi Asi sangat dibutuhkan untuk perkembangan system syaraf otak yang dapat meningkatkan kecerdasan bayi
- Penilitian menunjukkan bahwa IQ pada bayi yang diberi Asi memiliki IQ point lebih tinggi dibandingkan dengan bayi yang tidak diberi Asi.
5. ASPEK NEOROLOGIS
- Dengan menghisap payudara, kondisi syaraf menelan, menghisaf dan bernafas yang terjadi pada bayi baru lahir dapat lebih sempurna.
6. ASPEK EKONOMIS
- Dengan menyusui secara eksklusif, ibu tidak perlu mengeluarkan biaya untuk makanan bayi sampai bayi berumur 4 bulan. Dengan demikian akan menghemat pengeluaran rumah tangga untuk membeli susu formula dan peralatannya
7. ASPEK PENUNDAAN KEHAMILAN
- Dengan menyusui secara eksklusif dapat menunda haid dan kehamilan. Sehingga dapat digunakan sebagai alat kontrasepsi alamiah yang secara umum dikenal sebagai Metode Amenorea Laktasi (MAL)

Sumber : Buku Panduan Manajemen Laktasi: Dit.Gizi Masyarakat-Depkes RI,2001.

Klik disini untuk selanjutnya..

CARA AMAN BERBELANJA DI SUPERMARKET

jika Anda adalah tipe orang yang doyan belanja, maka berhati-hatilah sebelum berbelanja apalagi disupermarket sebaiknya Anda membuat Daftat belanjaan. Agar Anda dapat menghemat waktu dan berbelanja secara efisien, pisahkan daftar belanjaan sesuai dengan jenisnya. Jangan lupa pula membuat daftar jumlah, ukuran, merek yang diinginkan. Beli sesuai kebutuhan keluarga. Ingat, berapa besar budget anda dan juga berapa besar tempat dirumah yang dapat digunakan untuk menyimpan.


Berikut ini ada 10 hal yang bisa Anda lakukan untuk selamat dari jeratan "rayuan" saat belanja di supermarket.
1. Daftar Belanja
Konsistenlah dengan daftar belanjaan yang Anda buat. Daftar tersebut membuat Anda hanya akan memusatkan perhatian pada barang yang memang perlu dibeli. Tanpa daftar belanjaan Anda akan lebih sering melihat-lihat barang yang tak diperlukan, tetapi akhirnya dibeli juga.
2. Troli
Jangan gunakan kereta belanjaan (troley) kecuali benar-benar butuh. Kereta belanjaan lebih sering digunakan untuk meletakkan barang yang sebenarnya tak diperlukan. Pertimbangkan masak-masak sebelum memasukkan sebuah barang ke dalam troley.
3. Cari Yang Dituju
Sesampainya disupermarket sebaiknya Anda langsung mencari barang yang dituju. Mulailah dari lorong bagian belakang lalu kearah depan. Bila sudah menemukannya, segera menuju kasir, lalu pulang.
4. Ukuran Dan Harga
Hanya dua informasi inilah yang Anda perlukan! Temukan produk terbaik, baik dari segi ukuran maupun harga. Bila Anda sudah mendapatkannya, jangan buang waktu untuk melihat-lihat barang lain yang tak Anda perlukan.
5. Barang Murah
Begitu tiba disupermarket, usahakan untuk selalu mencari produk yang terletak dibagian bawah rak. Biasanya, produk berharga lebih murah berada dirak bagian bawah.
6. Don't Stop !
Jangan berhenti kecuali Anda memang sedang mencari barang yang diperlukan. Barang display memang sengaja dipajang sehingga menarik perhatian pengunjung, dan biasanya Anda akan berhenti lalu mengambilnya. Usahakan Anda bisa melewatinya tanpa berhenti walaupun barang itu sangat menarik. Jangan pedulikan dan teruskan langkah! Anda bisa mempertimbangkan membelinya dilain waktu.
7. Jangan Berkeliling
Jangan mengelilingi seluruh lorong di supermarket hingga dua kali atau lebih, kecuali bila terpaksa. Bila anda masuk supermarket, mulailah dari bagian yang paling dalam lalu teruskan kebagian depan atau arah kasir.
8. Bawalah Kalkulator
Atau, gunakan kalkulator diponsel Anda. Berhitunglah untuk mengetahui apakah produk yang Anda beli memang murah dan bermutu baik atau tidak.
9. Pilih Mutu Baik
Bila Anda tak terlalu yakin barang yang Anda beli bermutu baik, jangan dibeli! belilah barang yang memang Anda yakin produknya bermutu baik dengan harga menarik.
10.Periksa Ulang
Ketika akan membayar dikasir, periksa ulang semua barang yang ada di dalam kereta belanjaan, dan pertimbangkan apakah semuanya memang Anda perlukan atau tidak. Bila tidak jangan ragu, sungkan, atau bersalah untuk membatalkan dan mengembalikannya langsung ke petugas kasir seraya mengatakan, Anda tak jadi membelinya.

Berbelanjalah dengan tenang dan relaks. Hindari berbelanja pada saat jam sibuk atau anda sedang tak punya cukup banyak waktu. Nah, selamat berbelanja.

Klik disini untuk selanjutnya..

JIKA ANAK ANDA SENSITIF

karakter anak memang berbeda - beda. Kita tidak mungkin memperlakukan sama anak yang sensitif dengan anak-anak lain. Cobalah tips berikut ini untuk menghadapi anak sensitif :
- Jangan pernah membentak anak. Bila anak berbuat salah, cobalah ajak dia berbicara baik-baik
- Lestarikan budaya minta maaf. Maksudnya tidak hanya anak saja yang harus minta maaf apabila berbuat salah tapi orang tua pun harus pula memberi teladan. Orang tua tidak perlu riskan minta maaf pada anak
- Bangun rasa percaya diri anak agar mampu mengontrol diri dan tetap berkreasi
- Jangan pernah memaksakan kehendak. Biasakan berdialog dengan anak sesuai dengan perkembangan usianya
- Jangan membiasakan memberi ancaman atau hukuman pada anak. Lebih baik cermati sisi manfaat dan tujuannya.
Orang tua yang tidak mengenali sifat anaknya, tidak jarang melakukan tindakan yang bisa membuat anak jadi stres, tidak hanya orang dewasa, anak-anak pun bisa stres. Repotnya lagi, meski para orang tua sudah tahu anaknya mengalami stres tapi para orang tua bingung harus melakukan apa supaya buah hati mereka tak stres lagi. Padahal, orang tua sebetulnya merupakan orang yang bisa membantu anak-anak atau remaja mengatasi stres mereka.
Lakukan beberapa cara dibawah ini untuk membantu anak Anda atasi stres.
1. Berhati-hatilah Berujar pada Anak
Apa yang Anda katakan kepada anak dan bagaimana cara anda mengatakannya sangat berpengaruh terhadap kemampuan anak mengendalikan stres. Terlalu banyak menuntut dan mengkritik anak merupakan pesan tak langsung bagi anak bahwa ia tak bisa mengatasi stres yang dialaminya. Di pihak lain, terlalu over-protektif, selalu melakukan apapun yang diinginkan anak, pun tak baik. Pasalnya, cara ini justru akan makin menambah stres anak.
2. Jadilah Teladan
Jika Anda piawai mengatasi stres, anak pun kemungkinan besar akan mengikuti langkah anda.
3. Jadilah detektif
Ingat, sangat jarang ada anak yang mengatakan,"Bu, saya lagi punya masalah". Apalagi, jika usia anak masih kecil. Orang tualah yang harus mencari tahu. Anda bisa mengikuti cara dokter mengenali gejala stres, misalnya munculnya rasa sakit, pegel-pegel, dada berdebar-debar, sulit tidur, bangun pagi yang tak nyaman, gugup (misalnya kebiasaan menggigit kuku). dan sebagainya. Langkah ini akan membantu anda mengendus adanya gejala stres pada buah hati Anda.
4. Ajarkan pada Anak Untuk Mengubah Pikiran Negatif
Beberapa anak, khususnya anak usia SD dan remaja, hidup dengan harapan yang sering kali "tak masuk akal". Mereka seringkali berpikir," Jika aku gagal mendapat nilai baik diulangan, hidupku hancur". Atau,"Duh, kalau aku nggak bisa ikut tim sepak bola, aku gak akan punya teman". Tanpa mengurangi minat dan kemampuan anak, cobalah ajak anak untuk berfikir lebih luas. Tanyakan," Coba pikir, apa yang akan terjadi jika kamu tidak lulus tes". Biarkan anak mengolah pertanyaan itu dan mencoba mencari pemecahannya. Jangan lupa, beri ia dorongn dan penghargaan.
5. Bersikaplah Bijaksana
seringkali, anak-anak tak bisa mengucapkan segala persoalannya. Biasanya mereka mengungkapkan unek-uneknya hanya dengan menangis atau berteriak. Jangan langsung membentak atau memarahinya. Cobalah untuk menanyainya. Sebisa mungkin ajaklah ia berbicara baik-baik.
6. Jangan Ragu, Katakan Bahwa Anda Sangat Mencintainya.
Ungkapan ini bisa menumbuhkan semangat, karena ia merasa terlindungi.

Klik disini untuk selanjutnya..